Ejercicio en cuarentena: ¿Cómo prevenir lesiones si llevas mucho tiempo sin ejercitarte?

Si bien las medidas del  Programa Elige Vivir Sano del Ministerio del Deporte, han tenido gran adhesión en la población, es importante tomar medidas para evitar lesiones tras un alto tiempo sin ejercitarte. Por esta razón en Centro Kinesiológico Neokin te dejamos algunas recomendaciones para prevenir posibles lesiones. ¿Cómo prevenir lesiones? Si llevas buen tiempo sin hacer…

¿Qué viene después del COVID?

El camino es largo, pero guiado por profesionales calificados, una red de apoyo sólida y un trabajo de rehabilitación personalizado los pacientes pueden retornar a sus actividades de manera normal. Los invitamos a dar un vistazo al proceso, cómo se realiza y las opciones en que puede desarrollarse. EQUIPO NEOKIN

¿Puede el ejercicio mejorar mi salud?

Todos sabemos que es sano y necesario hacer ejercicio, pero ¿sabemos realmente por qué? Una de las principales formas de mejorar tu salud es aumentado la cantidad de músculo presente en tu cuerpo, y la única forma de hacer esto es con un programa de ejercicios de fuerza, básicamente mover cargas lo suficientemente pesadas para…