¿Qué beneficios tiene el ejercicio en el adulto mayor?
Si sabemos que el ejercicio es algo necesario en toda etapa de la vida, lo es aún más cuando llegamos a la tercera edad donde nuestra cuenta de ahorros de salud cardiovascular y masa muscular se empieza a hacer necesaria. Si bien cualquier tipo de ejercicio será beneficioso, debemos tratar de encontrar aquel que genere…