¿Puede el ejercicio mejorar mi salud?
Todos sabemos que es sano y necesario hacer ejercicio, pero ¿sabemos realmente por qué? Una de las principales formas de mejorar tu salud es aumentado la cantidad de músculo presente en tu cuerpo, y la única forma de hacer esto es con un programa de ejercicios de fuerza, básicamente mover cargas lo suficientemente pesadas para…